Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine sehr einfach erlernbare Methode, den Körper und speziell das vegetative Nervensystem sehr schnell und zuverlässig zu entspannen.
Autogene = selbst erzeugt/selbst generiert
Training = üben, üben, üben-praktizieren
- Es ist eine Entspannungsmethode
- Es ist fast von allen in kurzer Zeit erlernbar
- Es hilft bei korrekter Anwendung garantiert
- Es kann wissenschaftlich belegt werden
- Es ist auf unsere Industrienation zugeschnitten
- Es beeinflusst das vegetative Nervensystem
- Es funktioniert mit Hilfe der Vorstellungskraft
Es bringt den Körper in einen schlafähnlichen Zustand, aber mit hellwachem Bewusstsein